Ons aanbod
Bij elk abonnement kun je alles gebruiken. Een trainer zet het de eerste keer voor je klaar en kijkt om de 5 weken met je mee.
01 · Spierkracht
EGYM is een cirkel van krachttoestellen die samen alle grote spiergroepen trainen. De trainer stelt de toestellen één keer persoonlijk voor je in, en die instellingen staan op je Fitpoort-polsbandje.
Je houdt je bandje tegen het toestel en het past zich aan jouw niveau aan. Een rondje EGYM kost 30 minuten, ideaal als je weinig tijd hebt of al even niet gesport hebt.
Probeer EGYM gratis
02 · Meten is weten
Met de EGYM Fitness Hub zie je precies waar je staat. Alle metingen en resultaten worden centraal bewaard, zodat je je vooruitgang kunt volgen.
De Hub geeft een totaalbeeld: hoe fit ben je, wat is je metabolische leeftijd, hoe flexibel en sterk ben je.
03 · Vitaliteit
De InBody-scan geeft inzicht in je gewicht, metabolische leeftijd, spiermassa, vetmassa en viscerale vetten (vet rondom je organen). De meting duurt 15 seconden.
Met die uitslag stemmen de begeleiders je training af op jouw lichaam en doelen. We meten opnieuw om de 5 weken, zodat je ziet wat je bereikt.
04 · Flexibiliteit
Hoe ouder je wordt, hoe stijver je wordt. Je lenigheid wordt eerst gemeten op de Fitness Hub, en daarna worden de mobiliteitstoestellen precies op jouw lichaam ingesteld.
Je voortgang wordt bijgehouden, zodat je ziet hoe je bewegingsvrijheid groeit.
05 · Complete workout
Spieren versterken en tegelijk aan je uithoudingsvermogen werken. De begeleider legt het circuit uit en binnen 20 minuten zijn al je spiergroepen aan bod geweest.
Een small group training kan op elk moment, dus je zit niet vast aan een rooster.
06 · Conditie
Wil je fitter worden, meer uithoudingsvermogen opbouwen of afvallen? Dan werk je aan je conditie op de loopbanden, fietsen, crosstrainers, het roeiapparaat of het traptoestel.
07 · Ontspanning
Na inspanning komt ontspanning. De sauna staat iedere ochtend en avond standaard aan. Wil je 's middags in de sauna? Laat het een uur van tevoren weten, dan zetten we hem voor je aan.
Na afloop staat er een gratis kopje thee voor je klaar.
En verder
Na afloop aan de keukentafel of aan de bar.
Met toiletten, kleedkamers en douches in de club.
Er is genoeg gratis parkeergelegenheid in Poortugaal.
Er staat een zonnebank, tegen extra kosten.
Neem iemand mee: een week gratis sporten, inclusief instructie.
Voor wie flexibel wil blijven, naast de abonnementen.
Eerste stap
Plan een gratis proeftraining. Je maakt kennis met de trainers, ziet de boerderij van binnen en stelt al je vragen. Daarna beslis je pas.
